Mucho humor para chicas Hilarante!

fotos de dieta

Brasil

Hola chic@s, soy Aldana Almada y soy de Brasil y no pude dejar de alegrarme desde que vi esta foto.

Las amigas me sabrán comprender y los chicos sin palabras porque no lo comprenderían!… además ellos no quieren saber de esto, pero esta documentado.

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Hola, me llamo Beta tengo una pregunta acerca de Dieta atkins?

En la dieta atkins c puede comer queso?

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Answer by Pacho M
en lo personal no se cual es, pero te recomiendo la dieta del cucurucho 😉 (comer poco y fol lar mucho)

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Cuba

Que tal, me llamo Andrea Trovo me pareció bien postear esta fotografia, creo que te gustará tanto como a mi

dieta

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Quest’uomo è a dieta II

Imagen con Licencia Creative Commons por StarPig
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Brasil

Hola chic@s, me llamo Luciana Herrera deseaba solicitarte que des play a este video sobre dieta. Si piensas que todo es lo mismo al tratar dieta, este video es lo que buscas.

La Dieta de los 3 Días (baja 4 kilos en 3 días)

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[/tab][tab title=”Descripción”]La Dieta de los 3 Días (baja 4 kilos en 3 días)
En Receta Fácil y para estar en forma y bajar 4 kilos en 3 dias, la Dieta de los 3 Días. Facebook: http://www.facebook.com/MaxxGuetta FanPage: https://www.fa…
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28 thoughts on “Mucho humor para chicas Hilarante!

  1. La dieta de Atkins es una dieta del tipo de las disociadas y es muy similar al la dieta de Montignac. En la dieta de Atkins dice que la obesidad está relacionada con el modo en que nuestro cuerpo metaboliza los azúcares y el mecanismo de la insulina.

    Fase de Inducción

    Esta fase tiene una duración de 2 semanas y se deben eliminar completamente los hidratos de carbono de la dieta. En un primer momento el cuerpo tomará los que tiene almacenados en el hígado y en los músculos en forma de glucógeno, esto suele tardar en agotarse unos 3 o 4 días, es a partir de este momento cuando se empezarán a utilizar las grasas almacenadas y cuando notarás una pérdida espectacular de peso. Al descomponer la grasa el cuerpo genera unas sustancias llamadas cetonas. Si estas cetonas aparecen en la orina es síntoma de que estás quemando grasa (no se debe confundir la presencia de cetona en la orina con una enfermedad llamada acidosis que tiene como síntoma la presencia de cetonas en la orina). Puedes realizar un test de acetona con unas tiritas que se venden en farmacias, si dan positivo es que estás adelgazando. Cuando hablamos de eliminar completamente los hidratos de la dieta no quiere decir que sea así de estricto sino que no ingiramos más de 20 gr de hidratos de carbono diariamente.

    Se puede comer:

    Carne (excepto hígado), pescado, marisco y en cualquier cantidad.
    Grasas de cualquier tipo: aceites, mayonesas, mantequilla también sin límite.
    Huevos en la forma y cantidad que quieras
    Quesos curados y semicurados moderadamente
    Beber: agua, café descafeinado, infusiones.

    No se puede comer:

    Azúcar y derivados
    Harinas y cosas que la contengan como el pan, la pasta…
    Los cereales, fruta, el maíz y las legumbres.
    Las patatas y las féculas.
    La leche y todo aquello que tenga más de un 10% de hidratos.
    Puedes cocinar lo que comas como quieras, cocido, a la plancha, frito y come hasta saciarte, pero no comas sin hambre.

    Al poco tiempo te darás cuenta que tu apetito ha disminuido.

    Pasadas estas dos semanas hay que empezar a aumentar el nivel de hidratos en 5 gr diarios durante una semana, si se mantiene la pérdida de peso y el test de acetona sigue dando positivo aumenta otros 5 gr los hidratos la semana que viene. Sigue así hasta que dejes de adelgazar y la acetona de negativa. Es entonces cuando te encuentras en el nivel crítico de carbohidratos según lo llama el Dr. Atkins en su dieta y es distinto para cada persona. Ajusta entonces la dieta al punto inferior y habrás entrado en la segunda fase de la dieta.

    La fase progresiva de peso

    Aquí poco hay que explicar. Se trata de mantenerse por debajo de ese punto en que sabemos que dejamos de adelgazar y ya está.

    Esto que tan sencillo suena, puede ser complicado al principio. Necesitas ir comprobando, a base de intento y error, cómo reacciona tu cuerpo a cada aumento de la dieta. En ésta fase hay que ser tremendamente rígido con la dieta y controlar absolutamente todo lo que tomas, para saber seguro cuántos hidratos estás comiendo. Si te equivocas y te pasas, lo que hay que hacer es volver al nivel de 0 gramos de Hidratos de Carbono hasta que vuelva a dar positivo el test de acetona y entonces aumentar los hidratos hasta el último nivel “seguro” conocido y volver a intentarlo. De todas maneras, ni tiene por que ser un mal viaje, mientras haces todas esas pruebas y demás estas aprendiendo cosas sobre tí mismo y, lo que es mejor, estas adelgazando y perdiendo volumen. Lo que yo te aconsejo, es aumentar las raciones y la cantidad de ingredientes de las ensaladas y verduras. Es lo más satisfactorio.

    Hay que tener en cuenta que el cuerpo no es una máquina y no reacciona como tal. A veces se pierde más, a veces menos y a veces nada. En esta dieta gran parte de las personas tienen estancamientos, “atasques” los llamo yo, plateau le dicen los americanos. Según Atkins, no es un verdadero atasque hasta que no lleves varios meses pesando lo mismo y sin saltarte la dieta. De todas formas ya hablaremos sobre ellos y sobre cómo superarlos, más adelante. Al principio no son un problema, suelen suceder mucho más adelante, cuando ya has perdido bastante.

    La fase de mantenimiento

    Se llega a este punto cuando llegas a un punto en el que ya no quieres adelgazar más y es como si te diese la libertad de darte alegrías a la dieta como comer patata dulces de tal forma que cuando recuperas 3 o 4 kilos vuelves de nuevo a la dieta estricta para volver a perderlos.

  2. me encanto! today i just ate too much and i feel like an ignorant girl or
    something :( idk why i ate a hot-dog and then 1/2 burger , a brownie and
    finally an apple crisp!!!!!!! lots of calories, damn! :/
    no worries, tomorrow im gonna start with this. thanks a lot!!! :)! 

  3. Empiezo la dieta el viernes.Si me funciona repito, descanso y empiezo de
    nuevo el ciclo. Necesito perder unos diez kilos.Aparte con doble reto, ya
    que dejo de fumar y asi no me da tiempo a engordar al dejar el tabaco. Ya
    os contare en unas semanas.Mientras tanto, mucha suerte a todas-os que
    empezamos.Un saludo- Madrid

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